Qué es yin yoga? Es una práctica que deriva del hatha yoga tradicional. A partir de la comodidad y la quietud en sus posturas (la mayoría sentadas), la respiración adecuada y el propio peso del cuerpo, consigue trabajar los tejidos más profundos (fas…
Leer más... →El estilo de vida sedentario y las largas horas frente a pantallas pueden favorecer la aparición de tensión muscular, rigidez y molestias posturales. En este contexto, las prácticas de movimiento consciente y ejercicio suave pueden contribuir al bien…
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Leer más... →La vida contemporánea exige altos niveles de atención, adaptación y gestión de múltiples demandas personales, familiares y profesionales. A ello se suman factores como la sobrecarga de estímulos, el ritmo acelerado de vida y la dificultad para manten…
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Leer más... →Este curso está diseñado para introducir a los estudiantes en la práctica del Zentangle como una herramienta e introducción a la meditación y la relajación. A lo largo de cuatro clases, los participantes aprenderán técnicas de respiración, como el su…
Leer más... →Nuestro pensamiento siempre está ahí, como una radio que nunca se apaga, reviviendo acontecimientos del pasado, proyectando ansiedad y temor hacia el futuro o recordándonos las obligaciones que tenemos pendientes. Pero la calma es esencial para conoc…
Leer más... →Uno de los desafíos más significativos que enfrenta el profesorado en el aula es el creciente desinterés que se observa entre los estudiantes. Este desinterés se manifiesta en una falta de atención y concentración, así como en una disminución gradual…
Leer más... →Descubre una nueva forma de relacionarte con la comida y contigo mismo/a. Este curso de UNED Cantabria te invita a reconectar con tu cuerpo, comprender las señales de hambre y saciedad y desarrollar una relación más amable, consciente y libre de juic…
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