Muchas personas a las que acompaño en consulta, describen como su exigencia les ha llevado al agotamiento en su vida. Esta nos hace querer llegar a todo lo que se espera de nosotras sin pararnos a sentir lo que necesitamos y, sobre todo, sin conectar…
Leer más... →La formación en prevención del suicidio y salud mental constituye una iniciativa crucial en la promoción del bienestar psicológico y la prevención de tragedias asociadas a conductas autolíticas. Es por esto que abordaremos las complejidades de la sal…
Leer más... →En un mundo donde la salud mental es cada vez más reconocida como un componente crucial del bienestar general, es fundamental comprender y abordar adecuadamente condiciones como la depresión. La depresión es una condición que afecta a millones de per…
Leer más... →La edad de los 6 a los 10 años representa un periodo de aprendizaje de pautas de conducta que son determinantes en el desarrollo de un buen autoconcepto y en la capacidad de adaptación de cualquier persona, ya que antecede la adolescencia. Es por est…
Leer más... →A lo largo de nuestra vida nos encontramos con diferentes encrucijadas, decisiones que hemos tomado o que hemos dejado de tomar, duelos, situaciones que no nos gustan pero que nos da miedo cambiar. Estas situaciones nos exigen muchas veces un esfuerz…
Leer más... →Cuando se habla de la adolescencia, existe la tendencia de hacerlo de forma negativa, como si esta etapa fuera una pesadilla llena de frustraciones. Sin embargo, poco se habla de cuáles son los elementos que nos pueden ayudar a que la adolescencia se…
Leer más... →Nuestro pensamiento siempre está ahí, como una radio que nunca se apaga, reviviendo acontecimientos del pasado, proyectando ansiedad y temor hacia el futuro o recordándonos las obligaciones que tenemos pendientes. Pero la calma es esencial para conoc…
Leer más... →El estilo de vida actual desafía en exceso el sistema nervioso. La sobrecarga de tareas diarias obliga a llevar un ritmo de vida cada vez más acelerado y cargado de exigencias buscando el éxito en cada cosa. Esto a su vez nos lleva a cometer un grave…
Leer más... →¿Por qué el dormir se puede convertir en un acto difícil y tortuoso? Hay varias realidades contrastadas que explican porqué a muchas personas les cuesta dormir. Una de ellas es que parte de la actividad mental del día está en fabricar pensamientos ba…
Leer más... →Desde hace siglos, los seres humanos se han preguntado acerca de ese alma, espíritu, mente o aliento vital que les mueve, y que constituye su esencia como seres vivos. Recientemente, estas cuestiones y sus posibles respuestas se han concretado en el …
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